Пост опубликован: 04-13

Как повысить иммунитет

Еще в древности люди заметили, что человек, перенесший некоторые инфекционные заболевания, например, оспу, больше уже не заболевает, даже если переболел в очень легкой форме. Эти наблюдения иногда даже применялись на практике. Так, известно, что в Китае для предотвращения эпидемий и тяжелых случаев заболевания оспой здоровым людям порой закладывали в нос крошечное количество растертых в порошок оспенных корочек. После перенесенного небольшого недомогания человек уже не заболевал.

Органы иммунной системы

Защиту организму человека от вредоносных проникновений и внутренних патологий обеспечивает не один какой-то отдельный орган, а целостная, слаженно действующая система, называемая иммунной. В ее состав входят: костный мозг, вилочковая железа (тимус), селезенка, лимфатические, узлы и лимфоидная ткань органов пищеварительной, дыхательной систем, мочеполового аппарата. Все эти органы с помощью кровеносных и лимфатических сосудов связаны друг с другом и со всеми остальными органами и тканями организма.

Главные борцы с чужеродными агентами — это клетки иммунной системы — фагоциты, макрофаги и лимфоциты, а также вырабатываемые ею белки, получившие название иммуноглобулины. Одним из главных органов иммунной системы является костный мозг. Здесь формируются В-лимфоциты и синтезируется значительное количество антител.

Вилочковая железа, или тимус, также играет важную роль в формировании иммунной защиты. Известно, что это первый орган иммунной системы, формирующийся у плода уже на 6-й неделе после зачатия. Его функция до конца не изучена, но специалисты предполагают, что тимус, возможно, осуществляет иммунологический контроль над процессом развития плода…

Какие продукты могут повысить иммунитет?

Все мы знаем, что любой свежий овощ или фрукт — это уже полезно, но есть безусловные лидеры в этом отношении. Поговорим о них подробнее:

1. Лук. Вы можете сразу подумать о неприятном запахе и вполне резковатом вкусе этого овоща, но в целях профилактики употреблять его можно. Конечно, не тогда, когда вы собираетесь на свидание. Также он будет полезен при самых первых признаках простуды. Болезнетворные организмы не могут размножаться благодаря тому, что в данном овоще содержаться фитонциды. Если вы не хотите есть его просто так, добавляйте его в салаты, будет не хуже.
2. Чеснок. Опять же, неприятный запах и резкий вкус, НО! Вспомните, именно благодаря чесноку в Европе не распространилась чума. Он помогает не только укрепить иммунитет, но и очистить печень, восстановить организм даже после сильного стресса. Если по каким-либо причинам вы не желаете использовать его в сыром виде, попробуйте добавить его в конце приготовления. В таком случае все полезные вещества сохранятся.
3. Больше витамина С. Если в организме наблюдается нехватка этого витамина, человек особенно подвержен к простудам и прочим заболеваниям. Усваивается этот витамин очень легко, содержится в очень многих продуктах. Достаточно употреблять цитрусовые, квашеную капусту, черную смородину. Последний продукт вы без труда можете перемолоть с сахаром один к одному и поставить в холодильник. Что касается капусты и цитрусовых, то их хватает в любое время года, особенно зимой.

Если вы хотите быстро повысить иммунитет, то используйте иммуномодулирующие средства, их можно купить в аптеке Gedeon39.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Как повысить иммунитет