Правила правильного ухода за ногами

Правила правильного ухода за ногами

Большинство людей заботится о своем лице, но ноги – часть тела,правила ухода за ногами которой уделяют меньше всего внимания. На самом деле ноги несут весь вес тела. Поэтому очень важно включить уход за ногами в повседневную жизнь. Вот несколько советов по уходу за ногами, чтобы позаботиться о ногах, естественным путем.
• Можно замочить ноги в большом тазике с теплой водой, к которой добавляется 2 столовые ложки минеральной соли. Замачивание нужно проводить около 10 минут. Можно помещать камешки в тазик и катать их ногами назад и вперед, создавая небольшое давление, поскольку это дает эффект массажа. Важно использовать скраб с использованием пемзы для удаления мертвой кожи. После чего ноги нужно еще раз хорошо промыть, затем протереть их насухо и массировать увлажняющим кремом. Это лечение также снимает боль. Прекрасные средства для ухода за ногами выпускает фирма Domix. Лично я открыла для себя их серию по уходу за ногами. Прекрасное качество по доступным ценам.

уход за ногами
• Можно добавить сок одного лимона или нескольких листьев нима в воду.
• Лепестки роз или несколько капель эфирного масла лаванды могут быть добавлены в воду, чтобы дать эффект спа дома.
• Горячая (терпимая) и холодная обработка улучшает кровообращение. Сначала нужно промыть ноги горячей водой, а затем в холодной воде. Делать это стоит на протяжении 5-15 минут и заканчивать процедуру холодной водой.
Упражнение для ног: Упражнение улучшит кровообращение к ногам.
Нужно держать свои лодыжки рукой и поворачивать их другой рукой как по часовой стрелке, так и против часовой стрелки. Затем повторить это еще раз. Также нужно вращать каждый отдельный палец ноги, сгибая их вперед и назад. Нужно направлять пальцы вниз, насколько это возможно, и сгибать их как можно выше. Потом нужно дать небольшую нагрузку на стопы: кинуть на пол пару шариков и покатать их стопами. Ходьба считается одним из лучших упражнений для ног.
Ежедневный уход
Нужно выделять несколько минут, чтобы массировать ноги кокосовым маслом или оливковым маслом каждый день перед ванной. После душа важно хорошо протирать кожу между пальцами с мягким полотенцем, чтобы предотвратить грибковую инфекцию.
• По возможности стоит избегать каблуков. Доктора врачебной медицины считают, что каблуки с медицинской точки зрения являются причиной постуральных проблем.
• Нужно выбирать подходящую обувь, которая удобна, следить за тем, чтобы в ней было удобно перемещаться пальцы. Не стоит спешить с покупкой после первой же примерки. Нужно пройтись по магазину, опробовав комфортность выбранной пары. Удобная обувь обеспечит правильное движение ног, правильную осанку, что отразиться на самочувствии.

Правила правильного ухода за ногами