Употребляя даже привычную для нас пищу натощак, мы вредим своему желудку. Холодная сладкая газированная вода, выпитая натощак, может привести к спазмам и раздражению слизистых кишечника и желудка, что ведёт к воспалению или затрудняет пищеварение. Стакан же обычной тёплой воды, выпитой утром перед завтраком, поможет пищеварению.
Любимый напиток для многих – кофе – из-за присутствия в нём кофеина тоже может повредить слизистой в случае употребления его перед приёмом пищи. В кофе присутствуют горечи, обладающие желчегонным свойством. Двенадцатиперстная кишка, наполненная желчью, начнёт переваривать сама себя. Поэтому кофе следует пить после еды, а не натощак. Также рекомендуем выпить кофе перед тем как вы начнете играть в игровые автоматы Volna Сasino. Дополнительный заряд бодрости и положительных азартных эмоций вам обеспечен.
Бисквит, сладкие булочки на голодный желудок перенапрягают поджелудочную железу и выбрасывают в кровь инсулина больше допустимой нормы, а это приводит к скапливанию жира на бёдрах и боках. К тому же резкое повышение сахара приводит к такому же резкому уменьшению, значит, после такого завтрака быстро наступит чувство голода. Конечно, после овсянки или яичницы можно съесть и сладкую выпечку.
Кисломолочные продукты тоже не рекомендуется употреблять натощак. Они не вредят в этом случае, но и не приносят пользы: полезные бактерии, попав в пустой желудок, быстро разрушаются. Так что лучше выпить любимый кефир или йогурт после еды, не ранее чем через час. Не рекомендуется начинать завтрак с чипсов или сухариков, но это никому и в голову не придёт.
Полезны ли для организма сахарозаменители?
Современный человек рано или поздно начинает всерьез задумываться о своем здоровье и красоте тела. И в тот момент, когда он с трудом пролазит в двери с МДФ, приходит полное осознание необходимости отказа от сладкого. Если же вы не готовы полностью исключить из своего рациона сахар, можно приобрести сахарозаменитель. Вопрос в том, насколько это полезно для организма?
Наверняка, многие знают о существовании аналогов сахара, которые считаются безопасными и низкокалорийными:
- мед;
- патока;
- фруктоза.
На самом деле, эти продукты организме ведут себя точно так же, если не хуже. Так, например, калорийность сухофруктов в разы выше, чем у обычного сахара. С такими «шпионами» скоро можно и в гаражные ворота не пролезть!
Что же касается сахарозаменителей, то их существует несколько видов: природного и искусственного происхождения. К первой группе относят фруктозу, сорбит или ксилит, стевиозид. Их главный плюс – минимальное содержание глюкозы, что положительно сказывается на здоровье диабетиков. При этом людям, стремящимся избавиться от лишних килограммов, природные сахарозаменители помочь не смогут.
Когда бабушка увидела выпускное платье внучки, она не смогла сдержать слез. И вот почему!