Свекла как овощ очень полезен. Она богата железом, и рекомендуются для употребления, особенно в менструальном цикле. Свекла использовалась в течение многих лет для лечения многих заболеваний. Свекла богата железом, так же, как и чеснок. Она также богат йодом, так же, как и капуста. Свекла богата здоровыми питательными веществами, которые стимулируют обмен веществ.
Важно отметить, что свекла состоит из большого количества минералов. Таким образом, фолиевая кислота и калий защищает сердце от возможных заболеваний, медь разрушает свободные радикалы, магний обогащает кости, йод принимает участие в процессе биосинтеза гормонов щитовидной железы, а элементы фосфор и железо увеличивает уровень Вашего физического сосотояния.
Для приготовления рецепта, вам понадобятся следующие ингредиенты:
- 2 луковицы;
- 2 — 3 свеклы;
- Уксус;
- Оливковое масло первого отжима;
- Поваренная соль.
Способ приготовления:
- Во-первых, очистить свеклу и сварить.
- Нарезать свеклу на очень мелкие кусочки.
- Лук нарезать на мелкие кусочки и смешать со свеклой. Затем добавить уксус и оливковое масло. Добавить соль (по вкусу).
Этот салат будет полезен для детоксикации толстой кишки, очищения печени. Попробовать можно в профилактических целях. Улучшение физического состояния заметите уже в конце второй недели.
Как принимать:
На самом деле можно кушать свеклу и в чистом виде, предварительно отварив ее, без добавления соли и масел, о полезных свойствах мы рассказали выше.
Достаточно кушать свеклу через день, дальше по состоянию самочувствия.
Цыганская пара перепела песню Максима Фадеева и Наргиз. Это просто фантастика!