Каждая девушка хочет быть привлекательной. Сегодня для этого существует масса средств: стильная одежда, макияж. Один из самых важных моментов в образе – состояние волос. Кто-то получает густые и блестящие локоны от природы, а кому-то нужно усердно работать, чтобы добиться нужного эффекта.
Вторым помогают масла, витаминные препараты, специальные диеты и салонные процедуры. Для достижения хорошего результата надо применять все это в комплексе и знать главные правила по уходу.
Мытье головы
Перед процедурой тщательно расчешите волосы. Вода не должна быть слишком горячей (примерно 40-55 градусов). Шампунь нужно сначала выдавить на ладонь и растереть, и только потом аккуратно вмассировать в кожу головы. Используйте минимум средства. В противном случае вы не сможете полностью его смыть. Учтите, что шампунь должен обязательно соответствовать вашему типу. Заключительный этап – ополаскивание прохладной водой до легкого скрипа.
Стоит отметить, что мокрую голову расчесывать запрещено – она обязана слегка просохнуть. Сам процесс лучше начинать с кончиков, постепенно продвигаясь к корневой зоне.
Что есть?
Специалисты рекомендуют добавить в ежедневное меню ряд продуктов, улучшающих волосяной покров:
- Жирная рыба. Омега-3, В12 и железо обеспечат блеск и густоту.
- Молоко. Оно содержит фосфор, калий и серу. Так, один стакан в день – отличная профилактика выпадению волосков.
- Каши. Ячменная, овсяная, гречневая крупы – это сложные углеводы, клетчатка и витамины группы В. Также они включают в себя магний, который способствует усвоению кальция.
- Соя. Лучший источник растительного белка. Ее главное достоинство в том, что она не содержит вредного холестерина и гормонов, которые есть в мясе.
- Орехи и семечки. Данные продукты богаты витамином Е и цинком, необходимыми ломким и тусклым локонам.
- Морковь. Этот корнеплод – кладезь витамина А, который питает волосы. Он прекрасно усваивается в сочетании с растительным маслом.
Салон на дому
Для домашнего ухода подойдут маски из подручных ингредиентов. Если у вас сухие волосы, делайте составы на основе кисломолочных продуктов: кефира, сметаны, натурального йогурта. Содержащиеся в них вещества обеспечат быстрое увлажнение и устранят ломкость. Также подойдут маски с киви, яичным желтком, репейным маслом, огурцом. Тем, кто страдает от повышенной жирности, специалисты рекомендуют использовать глину (зеленую или голубую), картофельный крахмал, сок алоэ, цитрусовые. Для укрепления пригодятся комплексы, содержащие миндальное и касторовое масла. Питательные маски подходят всем типам (особенно в зимний период). Чаще всего их делают из бананового пюре, авокадо и меда.
Несколько слов об укладке
Прежде чем включать нагревательные приборы, нанесите на пряди термозащитный состав. Средства для фиксации (лаки, пенки, гели) специалисты рекомендуют выбирать без спирта. Если планируете поход в бассейн или солярий, берите с собой шапочку. Она сохранит волосы в хорошем состоянии и не даст им пересушиться.
Пирожки за 10 минут!