Пост опубликован: 08-22

Можно ли пить во время еды?

Как есть все, что хочешь, и не полнеть!

Не секрет, что врачи до сих пор утверждают, что во время приема пищи нельзя пить. Причем, это касается и воды, и соков, и других напитков.

К тому же, говорят, что пить нельзя и до приема пищи, и после еды, как минимум час.

Почему? Потому что, как говорят, напитки, разбавляют желудочный сок, задача которого переварить пищу.

Получается, что пища, не переваривается в желудке, а просто — разжижается. Как следствие, человек чувствует после еды тяжесть в желудке и вздутие.

Но, это не всегда так. Последние исследования показали, что как раз, во время принятия пищи, можно и нужно пить воду. Причем, это нужно делать, как до, так и после приема пищи.

И, эта самая вода, ну, никак не снизит концентрацию и силу желудочного сока. Переживать о том, что пища разжижиться, не нужно.

Ведь, наш желудок, это — по сути сильный и мускулистый мешок со сложным механизмом действия.

Внутри желудка есть особые изгибы и отсеки, куда поступает пища. И, вода, не может просто оказать никакого влияния на пищу в желудке. Питье до, во время и после еды, никак не скажется на усвоении пищи.

Единственное, что нельзя делать, это — пить много. Большое количество жидкости в желудке может привести к ложному чувству сытости. К тому же, обильное питье чревато отеками.

Не, все блюда можно запивать водой. Так, например, если вы ели жирную пищу, то ее лучше запивать зеленым чаем. Именно в этом напитке содержатся полифенолы, которые с помощью ферментов желудочного сока подавляют расщепление белков, жиров и углеводов.

Другими словами, после обильного, жирного обеда, можно, не переживать о том, что вы потолстеете, если ляжете сразу спать. Зеленый чай сделает свое дело и пища подарит вам чувство насыщения.

Но, это, не значит, что все блюда нужно запивать зеленым чаем, и не толстеть. Нет. Питание должно быть сбалансированным. Каждый день стройте свой «правильный рацион». И, конечно, пейте столько воды, сколько хочется, независимо от того, делаете вы это до, во время или после еды.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Можно ли пить во время еды?