Можно ли пить во время еды?

Как есть все, что хочешь, и не полнеть!

Не секрет, что врачи до сих пор утверждают, что во время приема пищи нельзя пить. Причем, это касается и воды, и соков, и других напитков.

К тому же, говорят, что пить нельзя и до приема пищи, и после еды, как минимум час.

Почему? Потому что, как говорят, напитки, разбавляют желудочный сок, задача которого переварить пищу.

Получается, что пища, не переваривается в желудке, а просто — разжижается. Как следствие, человек чувствует после еды тяжесть в желудке и вздутие.

Но, это не всегда так. Последние исследования показали, что как раз, во время принятия пищи, можно и нужно пить воду. Причем, это нужно делать, как до, так и после приема пищи.

И, эта самая вода, ну, никак не снизит концентрацию и силу желудочного сока. Переживать о том, что пища разжижиться, не нужно.

Ведь, наш желудок, это — по сути сильный и мускулистый мешок со сложным механизмом действия.

Внутри желудка есть особые изгибы и отсеки, куда поступает пища. И, вода, не может просто оказать никакого влияния на пищу в желудке. Питье до, во время и после еды, никак не скажется на усвоении пищи.

Единственное, что нельзя делать, это — пить много. Большое количество жидкости в желудке может привести к ложному чувству сытости. К тому же, обильное питье чревато отеками.

Не, все блюда можно запивать водой. Так, например, если вы ели жирную пищу, то ее лучше запивать зеленым чаем. Именно в этом напитке содержатся полифенолы, которые с помощью ферментов желудочного сока подавляют расщепление белков, жиров и углеводов.

Другими словами, после обильного, жирного обеда, можно, не переживать о том, что вы потолстеете, если ляжете сразу спать. Зеленый чай сделает свое дело и пища подарит вам чувство насыщения.

Но, это, не значит, что все блюда нужно запивать зеленым чаем, и не толстеть. Нет. Питание должно быть сбалансированным. Каждый день стройте свой «правильный рацион». И, конечно, пейте столько воды, сколько хочется, независимо от того, делаете вы это до, во время или после еды.