Уход за собой является важным и полезным делом, независимо от различных факторов, включая возраст или время года. Чтобы добиться результата, конечно же, девушкам нужно запастись терпением, а также научиться дисциплинированности. Особенно важно ухаживать за собственным телом и здоровьем после долгой холодной зимы, когда нам так не хватает витаминов и солнечного света. Кончено же, отсутствие данных элементов негативно влияет на состояние наших ногтей, волос и кожи. Однако все можно поправить.
Совсем не обязательно использовать дорогие средства, вроде омолаживающих кремов, шампуней и лосьонов. Положительного эффекта можно добиться и более доступными методами. К примеру, с помощью зарядки. Упражнениям следует уделять как минимум пятнадцать минут каждый день. Легкая зарядка не требует много сил, однако при этом помогает зарядиться энергией, не говоря уже о положительном влиянии на фигуру.
Чтобы правильно заниматься зарядкой, следует подобрать упражнения, подходящие именно вам. Они должны быть направлены на проблемные зоны и соответствовать вашей физической подготовке. Если вы ранее не занимались чем-то подобным, а школьные уроки физкультуры уже в прошлом, то к занятиям стоит подходить постепенно. Начните с легких упражнений, постепенно увеличивая нагрузку. Не нужно беспокоиться, если вы не почувствуете положительного эффекта сразу же. Занятия обязательно помогут вам стать красивее и здоровее. Необходимо лишь запостись чуточкой терпения. Если заниматься каждый день для вас физически трудно, то упражнения можно делать через день, давая мышцам отдохнуть.
Особое внимание также стоит обратить на кожу лица. Большое значение в процессе ухода за собой имеет очищение кожи. За целый день лицо подвергается воздействию окружающей среды. На нем остаются частички пыли и другие элементы. Именно поэтому так важно очищать лицо в конце каждого дня, полностью смывая макияж. В течение сна ничего не должно мешать клеткам кожи «дышать» и восстанавливаться. Не забывайте также пользоваться скрабом для лица, удаляя омертвевшие частички один или два раза в неделю.
Скраб достаточно просто приготовить даже дома. Для этого необходимо взять кофейную гущу, которая остается в кружке после выпитого напитка, а затем смешать ее с одной столовой ложкой сметаны (или йогурта). После приготовления смесь необходимо нанести на лицо всего на одну-две минуты. Скраб можно смывать обычной проточной водой. Существуют и другие рецепты скраба, которые могут подойти вашей коже намного лучше.
Летняя одежда в стиле сафари – три модных образа