/wp-content/uploads/2017/06/clip_image001-75.jpg" alt="Какими были наши звезды в лихие 90-ые" width="600" height="750" border="0"/>

13.01.1994 Церемония вручения национальных музыкальных премий «Овация-93». Обладатель приза «За лучший клип» — 26-летний Федор Бондарчук (у микрофона).

Какими были наши звезды в лихие 90-ые?

Фёдор Бондарчук в конце 90-х, уже вполне узнаваемый. Справа – Леонид Агутин, а кто слева? Верный друг Иван Охлобыстин!

Какими были наши звезды в лихие 90-ые?

Леонид Агутин и Владимир Пресняков 20 лет назад

Какими были наши звезды в лихие 90-ые?

Теперь

Какими были наши звезды в лихие 90-ые?

Гоша Куценко и диджей Михаил Венгеров

Какими были наши звезды в лихие 90-ые?

Передача «Партийная зона». Ведущие – 28-летний Куценко и 24-летняя Лера Кудрявцева с естественным цветом волос

Какими были наши звезды в лихие 90-ые?

Олег и Родион Газмановы «Танцуй, пока молодой, мальчик!»

Какими были наши звезды в лихие 90-ые?

Певица Лариса Долина, в 1994

Какими были наши звезды в лихие 90-ые?

Дима Маликов и группа «Кар-мэн» (Богдан Титомир и Сергей Лемох)

Какими были наши звезды в лихие 90-ые?

Мегапопулярная группа “Руки Вверх” в девяностых

Какими были наши звезды в лихие 90-ые?

Шинанайда-Опа-Шина-ШиНа-На

Какими были наши звезды в лихие 90-ые?

01.03.1994 Один из самых популярных дизайнеров причесок и визажист Сергей Зверев делает прическу популярному певцу Богдану Титомиру.

Какими были наши звезды в лихие 90-ые?

Работа над прической певицы Валерии.

Какими были наши звезды в лихие 90-ые?

Алла Пугачева и Филлипп Киркоров

Какими были наши звезды в лихие 90-ые?

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Какими были наши звезды в лихие 90-ые?
HTTP/1.1 200 OK Date: Fri, 29 May 2020 23:41:34 GMT Server: Apache X-Pingback: https://fromlife.net/xmlrpc.php Keep-Alive: timeout=5, max=999 Connection: Keep-Alive Transfer-Encoding: chunked Content-Type: text/html; charset=UTF-8 203d Мы сами убиваем наши почки! 10 привычек, о которых нужно навсегда забыть!

Пост опубликован: 06-06

222c

Мы сами убиваем наши почки! 10 привычек, о которых нужно навсегда забыть!

Мы сами убиваем наши почки! 10 привычек, о которых нужно навсегда забыть!

Почки —это парный орган, который является самым важным в человеческом организме.

Они выполняют функцию органического фильтра , очищают кровь от вредных токсинов, микробов и инфекций, так же они поддерживают водно-солевой баланс в организме, регулируют кровяное давление и участвуют в производстве красных кровяных телец.

Список можно продолжать и дальше, но остановимся на том, как сами мы, к сожалению, недооцениваем работу этого органа…

Большинству из нас знакомы эти привычки, но о их вреде мы даже не задумываемся. Давай покончим с ними, дабы уберечь себя от болезней, ведь человек здоров, только если здоровы его почки.

Способы убить свои почки:

Алкоголь и курение

Уже давно и множество раз доказано, что курение и употребление алкоголя отрицательно сказываются на здоровье. Вредные привычки ухудшают работу почек, ведь те не в силах справляться с большим количеством поступивших в организм токсических веществ. Это только в кино все красиво курят и попивают, а в жизни на самом деле — медленно убивают себя. Задумайся над этим в тот момент, когда будешь доставать очередную сигаретку или бутылочку пива…

Недостаток сна

Дело в том, что именно ночью обновляется ткань почек. Если ты постоянно недосыпаешь, этот процесс не проходит полностью, что может вскоре привести к нарушению работы органа. Забудь о нелепой фразе: «Сон для слабаков!».

Употребление кофеина в больших количествах

Так вот почему тебе не спится… Кофеин, который содержится в кофе и различных безалкогольных напитках, в больших количествах вреден для всего организма в целом, а для почек — в особенности. Он обладает сильными мочегонными свойствами, обезвоживает организм и заставляет почки работать вхолостую, что создает лишнюю нагрузку на них.

Пассивный образ жизни

Часто, особенно при сидячей работе, в почках возникают застойные явления. Чтобы восстановить правильную циркуляцию крови, каждый час делай небольшую разминку или гимнастику. Регулярные физические упражнения предотвратят возникновение камней в почках.

Недостаток витамина B6

Чтобы почки функционировали на отлично, необходимо ежедневно употреблять в среднем 1,3 мл витамина В6. Он содержится в птице, рыбе, картофеле и многих фруктах, кроме цитрусовых.

Несвоевременное опорожнение мочевого пузыря

Постоянное удержание мочи в мочевом пузыре может привести к почечной недостаточности и недержанию. Поэтому помни о правиле: «Как только — так сразу…»!

Избыточное количество натрия

Основным источником натрия для человека является поваренная соль. Но если ты ею злоупотребляешь, то твои почки, как основной регулятор водно-солевого обмена, могут не справиться со своей работой. Суточная норма соли для взрослого человека — до 5–6 грамм. Совет таков: недосаливай еду — ты быстро привыкнешь и будешь лучше чувствовать ее вкус.

Необдуманные диеты

Диеты, выжигающие из организма жир, по существу оголяют почки и лишают их защиты. В результате они получают двойной удар: с одной стороны, фильтруют кровь с нарушенным балансом, а с другой — даже не получают полезные вещества.

Избыток белка

Белок не способен накапливаться в организме, как жиры. Поэтому весь лишний белок и продукты его распада также увеличивают нагрузку на почки. Если же почки не справятся с выведением этих прдуктов обмена, то в них могут образовываться камни.

Употребление недостаточного количества воды

Для правильного функционирования почек, как и всех органов, необходимо пить достаточное количество воды. Вода в буквальном смысле вымывает все гадости из организма!

Здоровье почек в твоих руках! Избавься от этих вредных привычек, и ты будешь чувствовать себя гораздо лучше.

1f43
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Мы сами убиваем наши почки! 10 привычек, о которых нужно навсегда забыть!
0